开始瑜伽，熬过了疼痛期，再迎来舒适期，看着自己体态身材一点一滴的变化，坚持自己，继续前行。瑜伽是一场内在工程，练的是五脏六腑、头脑和心。如果世界让你焦虑，希望瑜伽让你平静安定。如果身体僵硬疲劳，希望瑜伽带给你柔韧和力量！保持自律虽辛苦，但能带来每天精神充盈并健康的自己。当运动让生活形成良好的习惯，那段自由而又煎熬的时光，一定会换来破茧成蝶的改变，每一次的坚持，都在塑造更好的自己。瑜伽久了，慢慢你会发现，与其讨好别人，还不如好好锻炼身体，提升自己，好好爱自己，比谁爱你都好。如果想要健康身体，先学会坚持不懈，学会不忘初心，在追逐的过程中，你一直在向着靠近，也一直会保持，至于结局也一定是在那个当下给到你最好的，瑜伽经典体式无法超越，也一定有效，我们一定要从基础开始，循序渐进。变美的路上不等犹豫的人，每个人情况不同， 胖瘦无所谓 ，健康就好。而且瑜伽体式的练习， 需要配合瑜伽饮食来进行的。本身它对所谓减肥的帮助就不是那么立竿见影。慢慢是一个很好的词，慢慢遇见，慢慢成长，慢慢喜欢，慢慢温柔，所以我们别急慢慢来，慢慢实现，慢慢看世界，该来的，都会在路上。好的东西，都需要花时间，瑜伽如此，好的你也是。