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新闻中心 /News 
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22 2024-11
每天10分钟瘦肚子，平坦小腹，你也可以有
很多时候我们都需要用到我们的核心力量，今天给大家推荐的是最常用也是最简单的锻炼核心力量的方法。每天10分钟，平坦小腹，你也可以有。虎式变体四脚板凳，双手在肩膀的正下方，膝盖在
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22 2024-11
瑜伽之美，气质美女室内摄影，优雅魅力播报文章
早上，阳光透过白色的百叶窗，斑驳地洒在室内瑜伽练习的区域，为这宁静的空间增添了一抹温暖的光辉。在这柔和的光线下，一位女士正沉浸在瑜伽的世界中，她的身影与周围的环境融为一体，构成了一幅美丽的画面。
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22 2024-11
瑜伽需要花时间
开始瑜伽，熬过了疼痛期，再迎来舒适期，看着自己体态身材一点一滴的变化，坚持自己，继续前行。瑜伽是一场内在工程，练的是五脏六腑、头脑和心。如果世界让你焦虑，希望瑜伽让你平静安定。如果身体僵硬疲劳，希望瑜伽带给你柔韧
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22 2024-11
练习瑜伽放松身心，缓解颈椎疲劳，心情美美哒
现在的年轻人，每天大部分的时间都是做在办公室里，对着电脑办公，时间长了颈部酸疼，视力也大幅度下降。下班后回到家里，就应该多练习练习瑜伽，不仅可以放松你的身心，缓解一天的疲劳，还可以促进血液的循环，让脖子不再酸疼，远离颈椎...
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18 2024-10
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
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18 2024-10
瑜伽的好处
1.瑜伽能平心静气，改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候，可以尝试练一会瑜伽，这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。 2.锻炼瑜伽能够增强身体抵抗力，预防风险。如果你经常感冒发烧，可以试试瑜伽，通过瑜伽发...
